339です。 ■ 途中経過 『幸せ、細マッチョ計画 (そんな企画名だったっけ？)』も、 １週間経過しましたので、体脂肪率を計測してみました。 ■ 昨日(5/27)の体重、体脂肪率は 体重：66 Kg 体脂肪率：19.7 % だって。 減ってないね。 というかむしろ増えたかな…

339です。 ■ 晩ごはん前の体重 昨日は晩ごはん後に体重を計りましたが、 今日(5/23)は晩ごはん前に計ってみました。 結果は、64.5 Kg。 結構、違うのね。１Kgも違う。 びっくりしました。 ■ 足が筋肉痛 最近、スクワットをサボりまくっていたせいか、 ちょっ…

339です。 今日(5/22)は、晩ごはんに、 ● 塩チャーシュー麺 ● 餃子 & ビールセット ● ライス & レバニラ少々 を、おいしくいただきまして、 家に帰って、体重と体脂肪をはかってみました。 ■ 結果は… 体重：65.5 ㎏ 体脂肪率：19.2 % だってサ。 ちなみに身…

339です。 ■ 今年の目標 そういえば339の今年の目標は、 「↓こんな体型(一番左)を目指す」 でした。ホントか？ それを、もうすぐ梅雨の5月の終わりに思い出したので、 昨日(5/20)から、筋トレやってます。 ■ 今までも、やってなかったっけ？ って、筋トレは…