昨日から俺は！！

339です。

■ 今年の目標

そういえば339の今年の目標は、

「↓こんな体型(一番左)を目指す」

でした。ホントか？

それを、もうすぐ梅雨の5月の終わりに思い出したので、

昨日(5/20)から、筋トレやってます。

■ 今までも、やってなかったっけ？

って、筋トレは今までもチョコチョコやってましたが、

「OLが風呂上がりにやるストレッチ」

くらいの軽いトレーニングしかしてなかったので、

今回は、ちゃんとやろうと思います。

■ 期間

でも少々ブランクがあるので、

今回は、期間を「４週間」 と決めてやることにしました。

■ なぜ、４週間なのか？

それはズバリ、

「４週間後に会社の健康診断があるから」

です。

不純な動機ですね。

339は、

「健康診断の直前だけ健康に気を使う人」

は嫌いです。

■ では、なぜやるのか？

では、なぜ、健康診断を目標に体を鍛えるのか？

の答えは、ズバリ、

「健康診断をやるメディカルセンターの女性スタッフの人たちに、良いカラダを見せつけたい」

いやウソウソ。

約１ヶ月でどれだけ出来るか試してみたかったんです。ホントだよ。

てことで、

明日から筋トレ頑張ります！

…いや、違う！昨日から頑張ってるんです。

■ ルール、ポリシー

今回のルールてかポリシーですが、

下記で行こうと思います。

①食事制限はしない

⇒ご飯は普通に食べる。外食もしますし、ビールも普通に飲みます。

②ジムには行かない

⇒家で、腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどをやります。

③飲み会があれば、そっちを優先する

⇒説明不要。

④プロテインは飲まない

⇒単に金銭的な理由。

ってとこかな。

■ それで体脂肪は減るのか？

有酸素運動をせず、食事制限もせず、

体脂肪は減るのでしょうか？

実験のつもりでやってみます。

てことで、４週間後の健康診断が楽しみですわ。

■ ところで…

ところで、今日(5/21)時点での、

339の体重、体脂肪はどうなってんの？

って話ですが、

それは、明日までに調べておきます。

調べてみますが、別に339はダイエットをしたいわけではない。

細マッチョを目指しているのです。

■ めざせ、339ちゃん、細マッチョ！

「タッチ」。

なつかしいですね。