部屋と在宅と３３９
むらびと 『おい、知ってるか？』
３３９ 『・・・えっ？ ▶はい いいえ (ピッ)』
むらびと 『そ、そうか、ならいいんだ・・・』
あ、まちがえた。こういう時は『いいえ』を選ばないと。
じゃ、もう一度。
むらびと 『おい、知ってるか？』
３３９ 『きたきた。 はい ▶いいえ (ピッ)』
むらびと 『最近、コロナウイルスっていうのが、流行っているらしいぞ。』
ってことで、皆さん、コロナウイルス知ってますか？ 知っとるわ
しばらくブログをサボリーマンしてたので、
『３３９、コロナで、コロリ説』
が流れていないかなと思い、
ひすわしぶりに更新してみました。
元気ですよー！つって。
コロナで生活が変わった方はたくさんいると思いますが、
３３９の生活も少し変わりました。
何が？
つうと、やはり、在宅勤務ですな。
週に２回ほど、家で働くことになりました。
↑こんな感じの『おひす３３９』
結構、キレイに片付いているでしょう？
今年の初めに、
『いつか来るであろう、在宅勤務の時代、に備えて部屋を片付けておこう。そうしよう』
と思って、部屋を片付けておいたんですよねぇ。
まさか、こんなに早く家で働く日が来ようとは！ わしゃ予言者か？
昔、TBSで、
『パパとなっちゃん』
ってドラマがあったんですけど、
その中で田村正和さん演じる「パパ」が、
家で仕事していたんですよ。
それを見た３３９は、
『あぁ、家で仕事できるのって、ええやん』
って思ったんですよねぇ。 あのドラマの感想がそれ？
てことで、長年の夢が一つ叶った３３９です。
もう一つの夢である『宝くじで６億円当たること』も、いつか叶うと良いな。
宝くじ買ったことないけど。 買えよ
在宅勤務・・・テレワークって言うの？リモートワークとも言うよね？
『３３９は在宅勤務には向かない』
って思ってたんだよねぇ。
家だと、テレビ見たり、ネット見たり、
押し入れの整理整頓しはじめたり、急にへそが気になったり、
と、いろいろしちゃうかなあと思ったけども、意外とちゃんと仕事してます。
それができている要因は多分、
『音楽を聴きながら仕事できるから』
かなぁと思っています。
はっ？３３９ってそんな、
『No音楽 NoLife』
みたいな人間だったっけ？
って思った方もいるかもしれませんが、
安心してください。そこまで集中してるわけではないので。 しろよ
家で音楽を聴く時は、３３９はこれを使っています。
↑パーソナルコンピュータ 略してパソコン
そう、実は３３９は『PCオーディオ』やってます。
の割には、スピーカーしょぼそうね・・・とか言わないの！
って、
PCオーディオってなに？それっておいしいの？
と思われる方もいるかと思いますので、説明しましょう。
でも、それは、また別の話かな。
さてと、そろそろ、仕事すっかな。 仕事中だったんかーい！
命のときめきエキゾチック・ショップ・ジャパン
339です。
先日、私、45歳にして、
生まれて初めて、
『テレフォンショッピング』
というやつでお買い物をしちゃいました。
こんにちわー！ （こんにちわ）
今年の夏は涼しいですねぇ。（そうですね）
野菜の値段が高くなるそうですよ。 (そうですね)
キュウリ一本一万円らしいですよ。 (そうですね)
んなこたぁなぃ！
『コージー冨田さん』
と、これは、
『テレフォンショッキング』
でした。しっけい。
とある土曜日の朝、
テレビをつけたら『ショップ・ジャパン』という会社の番組が放送されてました。
パンチョ伊東さん、ではなく、
パンチ佐藤さんです。
そうです。
あの、
『お腹に巻くだけで腹筋が鍛えられる』
と評判のアレ。
何気なく、見てたのですが、
『番組終了後、30分以内に電話をかけると、この体組成計もつけて、なんと9980円です！』
というフレーズが出たところで、
マイワイフが、
『これ、買ってほしい！』
と一言。
その、0.2秒後には、電話してました。
…で、届きました。
『スレンダートーン』
オペレータのお姉さんの口車(？)にのせられて、
番組で紹介してたヤツよりも一段上のヤツ(お値段変わって、14800円)を買ってしまいました。
城さんがやってたモデルだそうです。
『城彰二のスレンダートーン １ヶ月チャレンジ』
『いい顔するね、この人』
届いたスレンダートーンを、
奥さまが使う前に、
339のボディで『試運転』してみました。
感想をエロ詩吟風に言うと、
『なんだか効きそうな気がする～』
となりますが、さて、どうですかねえ。
『商品の性能』
というより、
『CMにキャスティングされた芸能人としての責任感』
でダイエット成功してる気がします。
339もその精神にあやかり、
『blogを盛り上げるための責任感』
のみで、腹筋を割って、
写真を公開することがあるかもしれませんが…、
みんな、騙されるなよ！ (って思うのならやるなよ)
今日まで俺は！！
339です。
■ 健康診断
今日(6/15)は、会社の健康診断。
わが社の健康診断は、いつも土曜日。
せっかくの休日なのにねぇ。いけずな会社だよ。
■ で、結果は？
体重：65 kg (スタートより - 0.5 kg)
体脂肪率：17 % (スタートより - 2.2 %)
でした。
うーん、これまた微妙。
■ 成功なのか、失敗なのか
結局、この４週間での、
『筋トレだけで体脂肪を減らそう計画』は、
上手くいったのか？
上手くいかなかったのか？
っていうと、
まあ、有酸素運動もせず、食事制限もせず、
筋トレだけして、体脂肪が減ったのは事実なので、
『一応、成功』
てとこか。
■ 今日から俺は！！
引き続き、筋トレ生活を続けて、
夏までには、細マッチョを目指したいと思いますが…、
明日から頑張ろっと。
１８日前から俺は！！
339です。
おととい(6/5)、帰宅してテレビをつけたら、
サッカー日本代表の試合：トリニダードトバゴ戦がやってました。
■ 既に後半戦
後半10分ちょい過ぎで、スコアは「0 ：0」。
『おっ、まだ点入ってないのか、ちょっと観てやるか』
と、ソファーに座って観ていたのですが、
どーもイマイチ面白くない。
■ 久保くんはベンチ外
17歳の天才：久保くんのプレイが見たかったのですが、
久保くんは客席(？)で観戦しているとのこと。
『ちぇっ、つまんねえの』
と思いつつ観ていたのですが、
やっぱりイマイチ面白くない。
■ 何故か？
なんでかなーと思って、しばらくして気づいたのですが、
トリニダードトバゴの選手が、すぐ寝ちゃうんですよねぇ。すぐ。ゴロンとしちゃうの。
こんな感じで。
なんか足がつっちゃったんだか、なんだか知りませんが、すぐ寝転んじゃうんです。
そんなに疲れたの？
前半に何があったの？
って、思いました。
日本が優位に進めているのは、
後半の数分観ただけでわかりましたが、
そんなに疲れるもんかねぇ。
テニスとかなら、
弱い方がめっちゃ疲れて、
強い方が全然疲れてない、
てのはわかるけど、
サッカーで弱い方がそんなに疲れるのか？
てことで、
なんで、トリニダードトバゴの選手が、
そんなに疲れているのか、考えてみました。
考察①：『長旅で、めっちゃ疲れた』
わかるわ～、自分の家がやっぱり一番落ち着くよね！
考察②：『試合前日に、日本の歓楽街でヤンチャしすぎた』
これもわかるわ～。わかるけど339はマジメなので、そういう経験はありません。ホントだよ。
考察③：『この試合のあと、歓楽街に繰り出してヤンチャする予定なので、体力を温存している』
あ～、たぶんこれだ！これが正解でしょう。
いたなー、部活の練習とかで、体力温存してるヤツ。
■ なにこれ？
てことで、特にオチはないんだけれども。
試合がイマイチ面白くなかったので、
違う番組見ようかなと一瞬思いました。
が、それでもやっぱり代表戦は観ておきたかったので、ガマンして観ることにしました。
■ せっかくなので
退屈な試合をイカにしてタコにするか、
てことで、
何か良いアイデアが思い付かないかと、
逆立ちして考えてみました。はっちゃけ～、はっちゃけ～。
■ ひらめいた！
♪てれれ、てれれ、てれれれ～
そうだ、スクワットしながら観よう！
と、後半20分から終わるまでの約25分間、
スクワットをやり続けてみました。
■ 結果
２日遅れて、今日(6/7)、筋肉痛です。
これでボーナスタイム突入だ！
■ 久しぶり
しかも、かなりエグめの筋肉痛です。
こんな筋肉痛は久しぶり。
退屈な試合のおかげで、
良いトレーニングができました。
というハナシ。
次(エルサルバドル戦)は久保くん出るのかな？
１４日前から俺は！！
339です。
■ 折り返し地点
『４週間で細マッチョ計画』２週間経過後の測定結果は、
体重：64.8 kg (スタート時より - 0.7 kg)
体脂肪率：18.6 % (スタート時より - 0.6 %)
でした。
■ 微妙
微妙な結果。
誤差の範囲ですね。
もはや、
『細』でもなければ、
『マッチョ』でもない、
『ノーマルノーマル』状態。
『前田前田』みたいな。
でも、まぁ、とりあえず、
体脂肪率が(ちょっとだけ)減っていることは確かなので、
良しとしましょうかね。
■ 残り２週間
さて、あと２週間どう過ごすか？
● 今の調子で、腕立て、腹筋、スクワットをチョロチョロやるか
● 予定を変えて『有酸素運動マン』として、脂肪を燃やすメニューばっかりやるか
『半分マン』じゃないよ。
● スクワットばっかりにするか
でも、スクワットって、なかなかやる気になれません。
昔みたいに、録画しといたテレビ番組を見ながら、
小一時間スクワットし続ければ良いのは、
わかっちゃいるのですが、
そんな時間と、
おめえに食わせるタンメンは、ねぇんです。
いや、小一時間見続けられる面白いテレビ番組が、最近ねぇ！
のかも。
うーん、とりあえず、
明日(6/4)は飲み会。
最近、飲み会多め。
『飲み会ダイエット』でも、開発しよかな。
そんなダイエットは、ねぇ！
８日前から俺は！！
339です。
■ 途中経過
『幸せ、細マッチョ計画 (そんな企画名だったっけ？)』も、
１週間経過しましたので、体脂肪率を計測してみました。
■ 昨日(5/27)の体重、体脂肪率は
体重：66 Kg
体脂肪率：19.7 %
だって。
減ってないね。
というかむしろ増えたかな？
■ でも大丈夫！
339が今取り組んでいるのは、ダイエットではなく筋トレです。
これが、もし、
ジョギングして、ウォーキングして、
半身浴して、ヨガして、
さらに食事制限もして、
この結果だったら、ちゃぶ台ひっくり返しますが、
筋トレだけして、そんなにすぐに体脂肪が落ちるなんて、思っちゃいない。
といって、全く成果が出てないわけでもない(気がする)ので、
やる気も落ちることはない。
■ てことで
結果に落ち込むことなく、昨日は、
生まれたての小鹿か？
ってくらい、最後プルプルしながら、
腕立て伏せしたので、
今日は胸が筋肉痛(例のボーナスタイム)です。
なので、
今日は、腕立て伏せはやらずに、
スクワットで小鹿(プルプル)状態になるように、追い込みたいと思います。
■ 今日から339は！！
最近、毎日プルプルしてるので、
今日から339のことを、バンビ339と呼んでもいーよ。
めざせ、バンビちゃん、細マッチョ！
３日前から俺は！！
339です。
■ 晩ごはん前の体重
昨日は晩ごはん後に体重を計りましたが、
今日(5/23)は晩ごはん前に計ってみました。
結果は、64.5 Kg。
結構、違うのね。１Kgも違う。
びっくりしました。
■ 足が筋肉痛
最近、スクワットをサボりまくっていたせいか、
ちょっとやっただけなのに、足(もも)が少し筋肉痛。
■ 筋肉痛の時は、ボーナスタイム？
ある人の話だと、
筋肉痛時は、通常時より「基礎代謝」が高くなっているそうです。
どれくらい高いかって？
だいたい「ウォーキング１時間」分くらいだそうです。ホンマかいな。
てことは、つまり、筋肉痛の時は、
なにもせずにボーッとテレビをみてるだけでも、
「ウォーキング１時間」分のカロリーを消費していることになります。
これはスゴい！
■ 休むのも大事らしいが
なので、今日は、ボーッとしてます。
いや、ウソ。
普段あまりやらない「肩の筋トレ」を少しやりました。
これで明日は肩が筋肉痛になるのかな？
明日もボーナスタイムか？
こんな感じで体脂肪は落ちるのかねぇ。
めざせ、339ちゃん、細マッチョ！
